Yoga

Yiva Yoga – stärkt den Körper, entspannt den Geist und macht die Seele glücklich.

Anspannung und Entspannung sind Bestandteile eines natürlichen Ganzen und entsprechen dem Rhythmus des Lebens. An einem Wochenende im schönen Allgäu oder Kleinwalsertal unternehmen wir gemeinsam Wanderungen und erfahren bei verschiedenen Yoga-Einheiten unterschiedlicher Stilrichtungen innere Ruhe und Entspannung.

Yoga- und Wanderwochenende im Ostallgäu
Freitag, den 07. bis Sonntag, den 09. Mai 2021
Freitag, den 11. bis Sonntag, den 13. Juni 2021
Freitag, den 17. bis Sonntag, den 19. September 2021
Freitag, den 26. bis Sonntag, den 28. November 2021

Yoga & Bergwandern mit Alix von Melle im Kleinwalsertal im Bio Hotel
Freitag, 28.05.2021 bis Sonntag, 30.05.2021

Yoga & Bergwandern mit Alix von Melle rund um Oberstdorf
Freitag, 20.08.2021 bis Sonntag, 22.08.2021
Freitag, 24.09.2021 bis Sonntag, 26.09.2021

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Rückenyoga und YinYoga im Stadlerhaus
Alix von Melle unterrichtet mitt­woch abends Rückenyoga und YinYoga im Stadlerhaus, einem 300 Jahre alten, sanierten und urgemüt­lichen Bauernhaus in Schwangau.

yoga alix von melle

Die Rückenyoga-Stunde steht ganz im Fokus einer rückenstärkenden Yogapraxis: Sanfte Übungen mobilisieren die Wirbelsäule. Anschließend folgen Kräftigungs- und Dehnübun­gen für einen entspannten Rücken.

YinYoga ist ein sehr ruhiger und acht­samer Yogastil mit lang gehaltenen, passiven und sanften Dehnungen. Dadurch wirken sie nicht so sehr auf die Muskeln, sondern eher auf die tieferen Schichten (wie die Faszien), das Bindegewebe, die Bänder, die Seh­nen und die Ge­lenke. YinYoga ist das Yoga des Loslassens.

Beide Yogastunden sind sowohl für Einsteiger wie für Fortgeschrittene geeignet. Alix ist ausgebildete Yogalehrerin, ihre große Leidenschaft das Höhen­bergsteigen. Mit sieben bestiegenen Achttausendern ohne künstlichen Sauerstoff ist sie derzeit die erfolg­reichste deutsche Höhenbergsteige­rin. Im Yoga findet sie den Ausgleich zum Leistungssport.

INFO
Die Unterrichtszeiten sind mitt­wochs (außerhalb der Schulferien) von 17:30 bis 19 Uhr (Rücken­yoga) und 19:30 bis 21 Uhr (YinYoga) im Kröb 26, Schwangau.
Weitere Informationen bei Alix von Melle,
alix@goclimbamountain.de

YivaYoga_Kurse_NEU (pdf, 1,1 MB)