Yoga

Yiva Yoga – stärkt den Körper, entspannt den Geist und macht die Seele glücklich.

Yoga- und Wanderwochenende im Allgäu
Fr 30. Oktober bis So 1. November 2020

Anspannung und Entspannung sind Bestandteile eines natürlichen Ganzen und entsprechen dem Rhythmus des Lebens. An einem Wochenende im schönen Ostallgäu unternehmen wir gemeinsam eine Wanderung und erfahren bei verschiedenen Yoga-Einheiten unterschiedlicher Stilrichtungen innere Ruhe und Entspannung.

Von Freitag, den 30. Oktober bis Sonntag, den 01. November 2020 erwartet Sie folgendes Programm:

Freitag: ANREISE & YOGA
Begrüßung im Hotel Bannwaldsee in Buching um 18 Uhr und Vorstellung des Programmes. Nach einem gemeinsamen Abendessen starten wir den Abend mit unserer ersten Yin Yoga Einheit. Eine sanfte Yoga Form entspannt uns perfekt, um danach wunderbar einschlafen zu können.

Samstag: WANDERUNG, WELLNESS, YOGA & VORTRAG
Nach dem Frühstück startet die Wanderung auf den Buchenberg direkt vom Hotel Bannwaldsee aus. Am Nachmittag ist Zeit für Wellness. Vor dem Abendessen gibt es eine Rücken-Yoga Stunde und nach dem Abendessen hält Alix von Melle ihren Vortrag „Von 0 bis 8000“.

Sonntag: YOGA, WELLNESS, HEIMREISE
Vor dem Frühstück gibt es Hatha Yoga, um danach frisch in den Tag zu starten. Nach einem gemütlichen Frühstück bleibt noch Zeit für Wellness.

Weitere Informationen, Anfragen und Buchungsformular

 

Rückenyoga und YinYoga im Stadlerhaus
Alix von Melle unterrichtet mitt­woch abends Rückenyoga und YinYoga im Stadlerhaus, einem 300 Jahre alten, sanierten und urgemüt­lichen Bauernhaus in Schwangau.

yoga alix von melle

Die Rückenyoga-Stunde steht ganz im Fokus einer rückenstärkenden Yogapraxis: Sanfte Übungen mobilisieren die Wirbelsäule. Anschließend folgen Kräftigungs- und Dehnübun­gen für einen entspannten Rücken.

YinYoga ist ein sehr ruhiger und acht­samer Yogastil mit lang gehaltenen, passiven und sanften Dehnungen. Dadurch wirken sie nicht so sehr auf die Muskeln, sondern eher auf die tieferen Schichten (wie die Faszien), das Bindegewebe, die Bänder, die Seh­nen und die Ge­lenke. YinYoga ist das Yoga des Loslassens.

Beide Yogastunden sind sowohl für Einsteiger wie für Fortgeschrittene geeignet. Alix ist ausgebildete Yogalehrerin, ihre große Leidenschaft das Höhen­bergsteigen. Mit sieben bestiegenen Achttausendern ohne künstlichen Sauerstoff ist sie derzeit die erfolg­reichste deutsche Höhenbergsteige­rin. Im Yoga findet sie den Ausgleich zum Leistungssport.

INFO
Die Unterrichtszeiten sind mitt­wochs (außerhalb der Schulferien) von 17:30 bis 19 Uhr (Rücken­yoga) und 19:30 bis 21 Uhr (YinYoga) im Kröb 26, Schwangau.
Weitere Informationen bei Alix von Melle,
alix@goclimbamountain.de

YivaYoga_Kurse_NEU (pdf, 1,1 MB)